Δευτέρα, 2 Μαΐου 2011

ΨΑΡΙΑ: ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Ο καλυτερος τροπος για να περιορισει καποιος τις πιθανοτητες να προσβληθει απο καρδιοπαθεια ειναι πανω απ' ολα,η καταναλωση ψαριων και ιδιαιτερα των λιπαρων ψαριων που εχουν υψηλη περιεκτικοτητα σε ωμεγα-3 λιπαρα οξεα.Τα στοιχεια που καταδεικνυουν τις εκπληκτικες δυναμεις των ψαριων,τοσο στον τομεα της προληψης οσο και της θεραπειας της καρδιαγγειακης νοσου ειναι αδιασειστα.Το κυριοτερο φαρμακο για την καρδια που διαθετουν τα θαλασσινα περιεχεται ενδεχομενως στο μοναδικο ειδος του λιπους τους και αυτο εχει ως αποτελεσμα τα ψαρια να αποτελουν τη μοναδικη ισως τροφη που οσο πιο πλουσια σε λιπος, τοσο πιο υγιεινη ειναι.Τα ψαρια με την υψηλοτερη περιεκτικοτητα σε καλα λιπαρα ειναι ο σολομος,ο τονος,το σκουμπρι,οι σαρδελες,η ρεγκα-ειτε φρεσκα,ειτε κατεψυγμενα ακομη και σε κανσερβα.